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60.5%网友发现自己在透支健康 更易得流感
http://www.chinaenvironment.com  2009-5-13  中国环保网   
 
  甲型H1N1流感使人们更加关注自身健康。5月8日,中国疾病防控中心流行病学专家曾光教授,在接受中国青年报记者采访时说,甲型H1N1流感病毒对全体人群普遍易感,大家要尽量保持一个好的身体状态。抵御传染病,关键是提高自身的免疫力。

  现在开始提高免疫力有用吗?“有用。免疫力很快就能上来。”北京市健康保障协会会长、慈铭健康体检管理集团有限公司总裁韩小红说,“比如,你昨天晚上一夜没睡,我睡了一个好觉,咱俩今天都穿得少,你就容易感冒。提高免疫力不难,就是吃好、睡好、心情好。”

  然而,实际上,人们的生活方式却不容乐观。近日,中国青年报社调中心通过腾讯网,对2459人的调查显示,人们或多或少都有一些不健康的生活方式,比如久对电脑、很少运动、工作过劳、熬夜、吸烟、暴饮暴食等,只有2.9%的人确信自己没有不良生活习惯。60.5%的网友甚至认为自己在透支健康。

  压力并非影响健康的元凶

  影响健康的因素有哪些?调查中,56.5%的人首选“工作压力太大”,其次是“不健康的生活方式”(56.4%)。接下来还有:精神紧张或压抑(55.6%)、各种辐射(35.8%)、没钱,无暇顾及健康(29.6%)、环境污染(27.6%)、问题食品(18.7%)等。还有15.9%的人感觉“不知道怎么做才健康”。

  在一家IT企业工作的沙燕燕认为“忙”让她顾不上健康了。“工作高度紧张,常常要通宵达旦地写计划、赶材料,早晨顾不上吃饭,匆匆赶到单位,不忙的时候还能起来喝个水,真要是忙起来,连上厕所都顾不上,谁还去锻炼啊?我办过好几张健身卡,全都浪费了。”

  平时还凑合,一到关键时刻,公务员曲淼就发现身体开始掉链子。北京奥运会期间他连续加了十几天的班,之后休息了一个星期也没缓过来。“我还算不错的,我们单位一些二十七八岁的年轻人,一去体检都发现有脂肪肝。”

  调查中,网友反映严重的身体问题包括:眼睛难受(50.4%)、乏力(44.0%)、脊椎问题(34.5%)、体重超标(31.8%)、神经衰弱(30.7%)、失眠(30.3%)等,只有4.0%的人表示自己没有这些问题。

  北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心说,现在20~30岁的男性胃癌发病率在大幅上升,年轻女性得乳腺病的比例非常高。还有一些企业的员工猝死率非常高,都说是“过劳死”,其实主要是因为不合理的生活方式,身体没有对于特殊情况的应对能力了。

  在韩小红看来,压力并非影响健康的元凶。有一点压力,人体各方面机能都磨合到最好的状态。谁能够把自己的心情调整好,谁才是最大的赢家。“比如说有人天天都想问题,还能睡得很香,就是一个高手。像有氧运动、药膳什么的,前提都是有一个好的心态和生活方式、一个正常的生活圈子,没有这些,啥运动都没用。”

  不能颠倒养生和生活的本质

  去年年底,赵之心在清华、北大等全国十几所高校进行了近百场健康讲座,场场爆满。他发现,大学生在此前接受的健康教育几乎为零。现在的健康类电视节目,观众也基本是上岁数的。“年轻人也必须注意存储健康。该存储的时候不去存,靠没有病的状态维持,一旦遇到什么事,可能就一下子全都透支了。”

  人们希望靠什么方式存储健康?调查中,51.0%的人首选“运动锻炼”,接下来依次是:养成良好的饮食习惯(44.6%)、保持作息规律(40.4%)、经常亲近大自然,呼吸新鲜空气(39.2%)、戒烟、戒酒(22.5%)、定期体检(20.0%)等。

  采访中,很多人表示没有时间去锻炼。对此,北京中医药大学国医堂中医医院鲁京硕教授说,锻炼和生活不是对立的,我们要树立一种意识:锻炼和水、空气一样,是生活的一部分。但他也提醒,不能颠倒养生和生活的本质。有些人经常去健身房,但内心不平静,效果也不会好。还是要适当控制对物质的欲望,使养心大于养身。

  调查中,有调查者留言说:对于种种由工作引发的健康问题,企业也应该承担起责任,为员工的健康买单。

  “我每天忙得四脚朝天,根本顾不上锻炼。而且大家都坐着,我也不好意思起来活动。要是公司能组织大家一起做做操,那该有多好。”日企员工李跃文说,公司现在就是每年一次组织员工体检,他觉得体检项目不够详细,“我更希望能好好查查脊椎病和皮肤病,可每次总把内脏器官查得特别细。”

  企业能够做什么?韩小红有自己的经验:“首先不要让员工无限制地加班加点,我们公司每天下午5点人就走光了,公司还专门安排了按摩师,谁不舒服都可以去按按。我们还给每个员工提供了健身卡,平时提倡大家都走楼梯。我们也不是刻意去做这些,就是当作生活中自然而然的一部分。”
新闻来源:《中国青年报》   
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